Waktu aku ke Gramedia Matos , aku nemuin buku judulnya "Meningkatkan Daya Ingat". Isinya bagus, aku suka tapi aku enggan untuk membeli dan aku memilih murahnya yaitu dengan mencatat hal-hal yang penting saja (u must try it).
Dari hasil catatanku, hal-hal harus dihindari dan dilakukan untuk meningkatkan daya ingat :
- Jangan nonton TV tidak lebih dari 1 jam/hari,lebih baik menjawb teka-teki atau bermain musik karena hal itu tetap menjaga otak untuk aktif meskipun tidak berat .
- Minumlah teh tiap pagi karena sebagai penetral racun juga .
- Minum kopi untuk meningkatkan daya ingat. Kata bukunya, beberapa menit setelah meminum kopi, konsentrasi kita akan semakin baik .
- Ganti camilan dengan makan buah .
- Waktu sore hari, dengerin musik, karena ketika sore hari otak kita butuh refreshing.
- Pelajari bahasa asing setiap hari
- Membaca koran
- Menulis apa saja yang perlu ditulis, karena dengan menulis ingatan kita akan terbantu .
- Olahraga yang teratur
- Berlatih mengingat seseuatu setiap harinya .
- Ketika kesulitan mengingat dalam belajar, coba gunakan cara belajar kamu sendiri .
- Ubah rutinitas karena kadang kala kita merasa bosan dengan aktifitas kita .
- Ketika bosan, gunakan untuk membaca novel atau bermain games untuk merefresh
- Paksa mengingat sesuatu.
Jadi intinya , antara belajar dan hiburan itu harus seimbang . Ketika kita merasa bosan , hentikan semua aktifitas yang membuatmu bosan dan lakukan hal0hal yang meringankan otak, seperti melakukan hoby kita, membaca novel, mendengarkan musik atau bermain games . Namun bila perlu, ketika bermain games , mainkan permainan yang merangsang otak kita.
Inilah beberapa alamat game online yang dapat merangsang otak :
- www.brainmetrix.com
- www.sharpbrain.com
- www.braingle.com
- www.brainwaves.com
- www.brainarena.com
- www.queendom.com
- www.gamesforthebrain.com
- www.miniclip.com
coba dibuka ya, seru-seru lho gamesnya .
semoga posting ini bermanfaat bagi pembacanya :)
No comments:
Post a Comment